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5 Escapes Perfeitos para Dias Difíceis: Dicas de Autocuidado que Vão Melhorar Seu Humor

nos momentos em que minha energia está mais baixa, ou quando sinto aquela vontade de fazer um detox de tudo, nem que seja por algumas horas ou por um dia inteiro, recorro aos meus “escape-outs”. São pequenas coisas que me ajudam a sair desse estado de baixa energia, distraindo minha mente dos pensamentos intrusivos e da autossabotagem.

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